Achtsam, flexibel und leistungs­fähig im Beruf

Wer sei­ne psy­chi­sche Fle­xi­bi­li­tät nicht trai­niert fühlt sich von un­vor­her­ge­se­he­nen Si­tua­tio­nen im Be­rufs­all­tag schnell über­for­dert. Der fal­sche Um­gang mit Stress kann da­bei zu Bloc­kaden, Hem­mun­gen, in­ne­rem Wi­der­stand und letzt­end­lich zu Hand­lungs­un­fähig­keit füh­ren. Die Ak­zep­tanz- und Com­mit­ment-The­ra­pie (kurz: ACT) setzt hier ge­zielt an.

Mit der Pro­blem­feld­ana­lyse nach dem Hexa­flex-Mo­dell wer­den na­tür­liche Denk- und Hand­lungs­feh­ler auf­ge­deckt, die sich ne­ga­tiv auf un­se­ren Um­gang mit Be­las­tungs­situa­tio­nen aus­wir­ken. Wann nützt uns un­ser Ver­hal­ten und wann hin­dert es uns da­ran das zu tun, was wir wirk­lich wol­len?

Durch achtsam­keits­basierte Bewäl­tigungs­strate­gien und ver­hal­tens­orien­tierte Lösungs­ansätze trai­nie­ren Sie Ihre psy­chische Flexi­bili­tät und ler­nen Ihr Gedanken­karussell zu stop­pen. Ver­hal­tens­än­de­rungen kön­nen so schnell und wir­kungs­voll um­ge­setzt wer­den.

Wirksamkeit von ACT – empirisch belegt

ACT wur­de durch ran­domi­sier­te Kon­troll­stu­dien em­pirisch be­legt und stei­gert nach­weis­lich das psy­chi­sche Wohl­be­fin­den, die Ar­beits­leis­tung so­wie die all­gemei­ne Funk­tions­fähig­keit des Men­schen. Arbeits­aus­fälle durch Krank­heits­tage wer­den deut­lich redu­ziert, durch die Ver­bes­se­rung der Kon­zen­tra­tions- und Fo­kus­sierungs­fähig­keit wird die all­gemei­ne Effek­tivi­tät der Arbeits­kraft gestei­gert.

Rahmenbedingungen des ACT-Coachings

Unser ACT-Coaching ist ein Coaching-Konzept für den Privat- und Business­bereich und rich­tet sich sowohl an Arbeit­nehmer*innen als Privat­personen (Selbst­zahler*innen), als auch an Unter­nehmen. Wir füh­ren ACT-Coa­chings für belas­tete Mit­arbe­iter*innen währ­end der Arbeits­zeit im Rah­men der betrieb­lichen Gesund­heits­för­derung in Ab­spra­che mit ihrem Arbeit­geber durch. Gleich­zei­tig sind wir als Ko­opera­tions­part­ner durch unsere psycho­logi­schen Fach­kräf­te für klei­ne und mittel­stän­dische Unter­neh­men als exter­ner Coa­ching­dienst­leis­ter verfüg­bar und wer­den ger­ne in Change-Pro­zes­sen oder betrieb­lichen Belas­tungs­situa­tio­nen im Be­reich des betrieb­lichen Gesund­heits­manage­ments ak­tiv.

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